cykl do

[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: weglowodanowo- bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl rok temu same tablety wino, clen oxa troszke turanabol 8. TRENING:intensywny od 1,5 do 2 godz silowy 9. CEL CYKLU: masa miesniowa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] ryby -węglowodany:ryz brazowy ,platki owsiane czasem makaron ,owoce,warzywa -tłuszcz:olej lniany ,oliwa z oliwek ,olej ryzowy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl rok temu same tablety wino, clen oxa troszke turanabol 8. TRENING:intensywny od 1,5 do 2 godz silowy 9. CEL CYKLU: masa miesniowa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I [...]

To może żeby zapobiec spadkom lepiej żeby zmienić cykl : z prolka : 1-7 200mg e5d meta : 1-3 15mg ed na prolka : 1-7 200mg e5d meta : 5-7 15mg ed :-? Wtedy nadal będzie konieczne HCG na odblok czy tylko wsadzi się od razu clomid i po sprawie ? Bo w innym temacie na temat HCG jeden z użytkowników pisał : "Nie można...bez sensu...i jeszcze jak [...]

wiesz ja osobiście to nienawidzę rozpisek procentowych , tzn . przydają sie na samym poczatku cyklu treningowego ale takie z rospisywaniem całego cyklu to już jest totalna ściema , wiesz , jak zaczynasz to taki procent daje ci jakiś punkt wyścia , potem postępujesz z progresją tak jak twój organizm ci na to pozwala , nie ogranicza cię to w żaden [...]

[...] ktoś chętny pomóc wrócic mi do pełni zdrowia, chodzi o to że mam zakupione juz 12ml testosterone Cypionate i Nandrolone Decanoate i nie wiem czy rozłożyć sobie to na dwa cykle czy na jeden? Dostałem instrukcje, że mam mieszać T+D i razem 1ml w tyg w strzale, czy może najpierw sam T, a za dwa dni D - po jednym strale w tyg. Jestem [...]

Witam. Wrzucam kolejny plan z prośbą o poprawę. Plan na masę, na pierwszy mój cykl kreatynowy. NICK:Regis88 PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:22 lata WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- 32cm OBWÓD BICEPSU:37cm OBWÓD ŁYDKI:- 40,5cm OBWÓD [...]

[...] do sedna sprawy... Chciałbym zredukować delikatnie tłuszcz i zdobyć masę mieśniową. Która z poniższych opcji jest najlepsza w praktyce jeśli chodzi o efekty w 14 tygodniowym cyklu prop 1-14+ meta 2-8 (na czas stosowania mety - prop w dawce 300mg na week, tj pn, śr, pt po 100, a bez mety daję propa 350mg na week czyli w pn, śr i pt po 100) : 1. [...]

zaczniuj od mono, oczywiśvcie równolegle wrzucasz do diety gainera, bialko i witaminy. bcaa przed i po treningu. na drugi cykl nitro i cp. a na trzeci jeżeli masz tylko jedna puszke xp to dokup/isz/ np. cp albo drugiego xp i kolejny cykl masz rozpisany.

[...] Drążek do brody - na wyciągu 3x12(25kg) - wolne ruchy Szrugsy 3x15(60kg) Ciesze się bo pierwszy raz miałem pompę na barkach, szczególnie na tylnich aktonach. O 3:30 rano muszę wstać bo jadę do olsztyna Wrócę około 16:30, i póżniej na 18 mam kickboxing. W olsztynie pewnie fast foody pójdą w ruch ja cykl skończę gdzieś około 14 października.

[...] była jeszcze wynaleziona :D Jednak jakoś dawno rade i budowano super sylwetki, jak? Chłopaki nie zastanawiali się nad tym, czy dołozyć paczkę ryżu więcej, czy mniej i jaki cykl teraz walić, tylko ZAPIEPRZALI na siłowni na wolnych ciężarach (bo o dobrą ławkę było ciężko, nikt nie marzył o wyciągach). Poza tym nie było tego "parcia" na [...]

[...] jeść co podali (kluski, bułki, kiełbasę, żółty ser, itp. syf ). Ważyłem wtedy najwięcej - ponad 105kg. Dobrze, że mogłem ćwiczyć na siłce. Nie chcę się otłuszczać. Staram się mieć cały czas dobrą rzeźbę. Teraz ważę 93-94 kg, a w zimą pod wpływem kreatyny dochodzę do 96-98 kg. Kreatyne bierzesz przez cala zime? Czy jak rozdzielasz ten cykl ?

NOWY CYKL - DEFINICJA Rozpoczelem go 28-08-08r. Mam zamiar spalic troche tuszczyku i poprawic wyglad miesni TRENING 1 Dzien KLatka+Biceps+Brzuch+Aeroby 2 Dzien Grzbiet+Triceps+Brzuch+Aeroby 3 Dzien Barki+Przedramie+Aeroby 4 Dzien Odpoczynek Przerwy bede sie staral skrocic do 1min narazie jest 1'30" liczba powt. w seri to 15 ruchow DIETA [...]

[...] bylo tak zebym sobie wmawial, ze nie dam rady czy cos. Klade sie i daje z siebie wszystko, ale po prostu za malo mocy mam. s_1994, cos w tym jest, chyba serio na nastepny cykl calkowicie wywale WL. Demolub, dzięki, jeszcze u Ciebie tez podgladne co i jak. Myslalem nad tym skosem dolnym, ale nie mam u siebie takiej opcji, jedynie skos gorny i [...]

[...] głównie z wołowiną ale jej tam tyle co kot napłakał - jak to w knajpach). Dziś dzień przejściowy między urlopem a normalnym życiem i powrót do treningów. Od jutra dieta i cykl treningów - 8 tygodni. Ciekawe jak ciało reaguje na taki odpoczynek, czy zacznie lepiej działać po przerwie czy będzie musiało dojść do siebie. Dzisiejszy trening [...]

Witam mam pytanie, czy ktos probowal cwiczyc z rozna objetoscia i jak mu poszlo ? ja obecnie robilem(1 cykl hst) na plecy 15 - 2s 10 - 3s 15 - 4s i poszly najlepiej... co myslicie o tym zeby sprobowac potraktowac tak cala reszte parti(poza mniejszymi) ? mam jednak watpliwosci ad. objetosci - nie bedzie stala i moj plan ktory mam niebawem zamiar [...]

[...] ze tak byloby najlepiej). Poprostu rob jak najwiecej ale zeby sie nie przetrenowac utrzymujac duza czestotliwosc. Ja bym pozostal przy stalej liczbie serii (nie mylic ze stala objetoscia) jednak. Czyli robisz 2+1 przez caly cykl. Chyba, ze jestes sobie w stanie wyobrazic 6 serii wyciskania z 5RM w piatkach plus 3 serie przenoszenia. Twoj wybor.

[...] Czy jak z rana daje mono to do niego dać też carbo? Cykl będe robił dopiero w styczniu :) bo w wakacje nie ćwiczyłem i najpierw chce troche masy złapać bez odżywek , ale cykl jak zaczne to dam z opisem w dziale "suplementacja - nasze testy i promocja" Dostajecie po sogu EDIT : Dla seewego wszedł tylko :) Zmieniony przez - frezeq w [...]

[...] zjesc posiłu w pracy/szkole to wypijasz sobie taka odżyweczke No ale zapewne tamto wiesz więc tak Słucha Masa to jest Sprawa Odpowiedniej Diety Skoro juz Miałeś 3 Cykle na 4 cykl zarzuciłbym Nitrobolon 2 + zwykle Mono Dzień Treningowy: Rano: 3-4 gram Mono Przed Treningiem: 15-20 gram NITRO 2 Po Treningu: 3 gramy Mono Dzień Nietreningowy: [...]

[...] ze zrozumieniem koles do tego ma wyniki gorsze niz moja kobieta, ale co zrobisz jak on jest juz w polowie bomby?! zrobil rzecz d****na i zeby sie z tego wygrzebac musi ten cykl zrobic w sposob profesjonalny, do czego niestety nie dorosl jak czytam jego wypowiedzi...ogolnie tragegia, wiedza zadna, jak zejdzie z nandro tak jak planuje to bedzie [...]

[...] prowadzacego-niestety pewnie okarze sie niekompetentnym glupcem ale sprobowac zawsze bezpieczniej to pewnie reakcja Twojego organizmu na kreatyne czy to Twoj pierwszy cykl?? (podejrzewam ze tak) powiem Ci ze w moim przypadku gdy zapodalem 1 cyklon na kretce(mono vitala) to tez mi niezle podbilo cisnienie do tego stopnia ze nie moglem spac [...]